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杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
心脏是全(🦎)身(🕙)血液循环的中心，肺是(shì )人体重要的呼吸(xī )器官。经常运动(🦔)(dòng )可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强(🃏)肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力(❌)(lì )和规律，保证心(xīn )脏泵血的节律和(hé )效率，减少心血管疾病(🥉)的发作。
1 休息日久卧
气血充足：指甲有光泽、红(😨)润(🎶)光滑、有弹性，指(zhǐ )腹饱满。
如(rú )今的李萌，闲暇(xiá )之余(😬)会为群众砌(qì )花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做(🛍)一(❕)些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是(shì )劳模精(🔤)神在群众(zhòng )心中最好的诠释(shì )。”她说。
坚持运动的人骨骼(🐊)、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的(🔄)血液循环，加强骨的新陈(chén )代谢，使骨径增(zēng )粗、肌质增厚、(📉)骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的(🔤)抗(➖)折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(néng )力大幅提高。
(🥚) 青年是常为新(xīn )的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明(🥐)长河，“自古英雄出少年”，是人类社会的经验总结也是深切期(🔗)许。
9 坚持运动的人(rén )，更瘦更有气质(zhì )
音乐课堂筑梦(🕵)
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