梁婖婷

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量(✂)特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用(📐)。

　　坚持运动的(de )人骨骼、关节都会比从不运(yùn )动的人更好。经常(👦)运动可以(yǐ )改善骨的血液循环，加强(👄)骨(gǔ )的新陈代谢，使骨径增粗(🔂)、肌质增厚、骨质的排列规则(zé )、(🧛)整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨(🤡)骼强度方面的能力大幅提高。

　　音乐课堂筑梦(mèng )

　　此次《南唐(🛩)李后主》由(yóu )广州红豆粤剧团全新复(💚)排演(yǎn )出，陈振江、李嘉宜联(🛎)袂主(zhǔ )演，卢文斌、梁文超、吴浩(hà(🛍)o )剑、李霆辉等出演主要角色(⛅)(sè )。

　　建议：休息日尽量不(bú )要一(👼)直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(🛁)50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身(shēn )体。

　　一个穴位：足(🥠)三里(lǐ )

　　气血不足：眼白浑浊、(🤪)发黄、有血丝，经常眼干眼(yǎ(🥖)n )涩、两眼呆滞。

　　本报通(tōng )讯员 赵(⛴)明

　　4月28日上午，庆(qìng )祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模(♋)范和先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予(🕣)1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作(zuò )者称号。4月29日，国务院新(🚵)闻(wén )办公室举行“新征程上的奋(fèn )斗(💫)者”中外记者见面会，邀(yāo )请5位(🤜)代表围绕“弘扬劳模精(jīng )神 勇担时代(📜)使命”，分享自(zì )己的奋斗故事和心路历程。

　　2025年4月，清华大学的研(🕑)究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：(📓)运动或是最佳的“逆龄密(mì )码”。研究发现：较高水平(píng )的体力活动(🦌)与更年轻的DNA甲基(jī )化年龄显著相关(⬛)，体力活动(dòng )在促进健康长寿(🎏)和预防与年(nián )龄相关疾病中起到了(📗)重要作(zuò )用。