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　　必须说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(shí )品。

　　中国国际电子商务中心电商首席(🔍)(xí(♉) )专(📷)家(🈺)李(😆)鸣(🧚)涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货(huò )率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现(xiàn )利润大幅下滑甚至(🍷)退网关店现(xiàn )象，消费者(zhě )购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台(tái )生态修复的必(🏦)然(💾)选(🕌)择(📔)。

　(🏾)　(🤵)很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也(yě )会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天(tiān )反而会看到血糖水平更为稳定。

　　有些(xiē )朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过少(😆)，肝(🏌)糖(🤯)原(🔑)不(🤑)足(😤)，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商(shāng )产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计(jì )划，叠加美国原油库存增加，引发市场对(duì )原油供应过剩的担忧，国际油价承压下(⏺)跌(🥉)。上(🧜)周(🔔)国(🚀)际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累(lèi )计下跌8.34%。

　　北京：溶洞游带动周边发展(zhǎn ) 打造假日消费(🧟)新场景