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　　吃多少主食才算够？

　　(🚿)其实，合理吃主食，是有利于预防(fáng )肥胖的，长(zhǎng )期而言也是(shì )有利于预防肥胖(➖)的。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行官

　(🧢)　此外，还有(❗)两个可能原因：

　　投资风向(xiàng )的转变，在(zài )消费市场上(shàng )也有(🙇)所体现。第一(🗜)财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯(📫)着黄金饰品，而是开始在铂(bó )金、白银饰(shì )品柜台前驻(zhù )足挑选。“最近来问铂(🦈)金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大(🔖)家都觉得现(🔣)在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银(yín )首饰不仅价格更实惠(🧜)，款式也很多(👇)样，很适合日常佩戴。

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入(⤵)增加会(huì )增加大脑对(duì )色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清(👼)素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(🥔)泌，而胰岛素(🏴)会促(cù )进长链中性(xìng )氨基酸进入(rù )肌肉中。这些长链中性氨基酸(🐹)会与色氨酸(📶)竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大(🐇)脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(🤬)实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌(🌠)(mì )量[6]。

　　原(💗)(yuán )油市场方面(miàn )，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政策的会议提前举行(🍰)，商讨6月增产(🛫)计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的(de )担忧，国(🖊)际(jì )油价承(🔺)压下(xià )跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油(🔇)累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔(ěr )多斯市准格(gé(👧) )尔旗嫁给了(🤶)(le )左贤王，居住了12年，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市的(🍙)重要性。”在接(😰)受奥斯卡记者采访时，蒙曼认为，这段(duàn )历史当然对(duì )鄂尔多斯的(🏎)(de )历史有很重(➿)要的作用，但从学术上还有待商榷。