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　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养(yǎng )气(🧗)血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保(😊)养皮肤的作用(yòng )，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　气血充足：夜晚入睡快、(🔳)睡眠稳、呼吸均匀，可以(yǐ )睡到自然醒。

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　　就是这样一节临时起意(🐐)的音乐课，让朱超敬和上三清小学(xué )的孩子们(🍟)，开启了一段长达六年的音乐旅程。

　　吃饭时(💙)，脾胃(wèi )需要消化食物，如果此时(shí )盯着视频看(😽)，气血就需要濡养眼睛，脾(pí )胃所需(🙄)的气血就会出现不(bú )足，可能会引起消化不良(💌)、头脑昏沉。

　　5月1日，长江海事部门(mén )工作人(🐺)员在长江重庆段保障群众水上出(✔)行安全。长江海事局供图(tú )

　　青年是常为新(⏪)的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明(míng )长(😒)河，“自古英雄出少年(nián )”，是人类社会的经验总结(🆙)也是深切期(qī )许。

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　　坚持运动(dòng )的人，患糖尿病及代谢综(zō(🗑)ng )合征的风险更小。经常运动会使胰岛素(sù )分泌(🗑)下降的同时，胰岛血(xuè )糖素分泌增(🥏)加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患(🦅)糖(táng )尿病及代谢综合征的风险也会较小。

　　(⏭)坚持运动的人，患糖尿(niào )病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(🥞)下降的同(tóng )时，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以降(🚚)低糖水平。换句话说，经常运(yùn )动的人患糖尿病(🎲)及代谢综(zōng )合征的风险也会较小(💣)。