本田岬

　　-少吃(😷)主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖(🈹)的可能原因之一

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(🐮)能原因之一(yī )

　　有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由(⬛)于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏(piān )低。而血(🕷)糖的过度降低是一种强烈的应激，会(🍂)升高压力激素水平，使人容易(❕)(yì )夜间醒来并难(nán )以再次入睡。

　　(🍒)这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　上周(🔒)国(guó )际油价下跌

　　案件回顾

　　特区政府发言人表示，今年首(🦄)季度本地生产总值同比实质升(shēng )幅，较上一季(jì )的2.5%有所加快。经季(🍶)节性调整后按季比较，实质本地生产(🗞)总值增长2%。按主要开(kāi )支组成(🈴)部分分(fèn )析，整体货物出口增长加快(⛴)。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续(xù )扩(🐝)张。整体投(tóu )资开支随着经济扩张而增长。

　　很多人因为想控糖(🏻)，晚上严格限制主食，但这样做可能(néng )引起夜间低血糖，次日早上的(💠)空腹血糖水平反而会升高，上午的血(🚔)糖波动也(yě )会增大。头天(tiān )晚(🗡)上吃够主食之后，第二天反而会看到(🎿)血糖水平更为稳定。