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　　不(🌺)吃主食或吃得太少

　　反而不利于(💅)(yú )瘦身

　　总之(zhī(🌸) )，吃(chī )好才能睡(shuì )好。如果你长(zhǎng )期为睡眠质量(💐)差所苦恼，各种方法(⛑)都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(🦖)的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(🚆)能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又(⛎)一次醒了(le )。

　　第三，如果主食不足(zú(🕰) )，其(qí )他食物也(yě )没(🍗)有(yǒu )相应增加(jiā )，则晚间会产生饥饿感，从而影(🛍)响入睡和睡眠质量。

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　　作为北京地区最大的串珠式水(🏰)平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前(🎿)，其6个洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物(wù(🏁) )一应俱全，假(jiǎ )日期间游客量(liàng )也在(🥒)(zài )逐步上升(shēng )。

　　(🌵)去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其(📳)“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今(📞)年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台(🌄)滥用“仅退款”规则造成商户货款(kuǎn )两空的突出问(wèn )题，将督促平(pí(🤕)ng )台明确规则的(de )适用(yòng )范围和具(jù )体(🍆)情形，保障商户正当(🏰)权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规(🔱)则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商(👹)户自主经营权。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕(📄)春播工作大面积展开(kāi )。目前，江南(nán )早稻处于三叶(yè )至移栽返青(🤒)期(qī )，华(huá )南大部处(chù )于返青至分蘖(🐸)期；西南地区一季(❇)稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；(🚲)西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；(🍍)马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。