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　(🤨)　很多网友亲身体验：

　　一是适(🤳)度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩(📠)梦，可能是由于碳水化合物摄入过少(🎎)，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(🚢)糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(lì )激素水平(👾)，使(shǐ )人容(👑)易夜间醒来并难以再次入(🌹)睡。

　　期货市场的数据方面，截至4月(🕉)29日收盘，沪金期(qī )货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(jīn )期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手(🛬)至426838手。沪银期货主力(lì )合约2506收报8215元/千(💡)(qiān )克，上涨0.12%。

　　对此，李鸣涛建议，一方(😋)面，要出台规范措施对不合理(lǐ )的平台规则进(jìn )行限制，如(🆓)可要求平(💌)台规则调整要按照相关法(🚁)规向平台生态多主体进行公示，保障(🍗)规(guī )则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措(🏩)施，发挥(huī )行业自律、社(shè )会监督机(🌿)制的作用。另一方面，加强对建设良性(🌜)健康电商平台生态的引(yǐn )导，鼓励平台(tái )主动投入加大技(🎀)术、数据(🔊)、资源等方面的赋能服务(🛰)，让平台贡献更多的社会经济价值(zhí(🙄) )。

　　据韩国(guó )中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行(⭐)，正式(shì )投票将于6月3日(rì )举行。(完)　(🐯)　为期两天的金砖国家外长会晤4月(🐋)29日下午在巴西里约热内(nèi )卢闭幕。金砖(zhuān )国家外长会晤发(📭)表主席声(🐕)明，声明重申致力于加强金(📹)砖国家战略伙伴关系框架，在政(zhèng )策(🕢)安全、经济(jì )金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重(🕶)、相互(hù )理解、平等相待、团结互(🏣)助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合(hé )作，实现更包(bāo )容和可持续的治(😣)理。

　　北(běi )京交通部门提醒：根据(🤘)气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(rì )白(💧)天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况(🐔)信(xìn )息，合理规划返程方式、时间和(🔶)路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边(biān )道路交通压力(lì )大，周边道路易拥堵，倡导(dǎo )市民(🐔)优选公共交通出行。(完)　　记者从(♒)交通运输部了解(jiě )到，“五一”假期第五(🤝)天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。