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　　为(wéi )推动船(chuán )舶(🎯)制(🔳)造(zào )产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发(fā )协同加工特点，指导辖区企业用(➰)好“集团保税”政策，让集团(📁)企业之间保税料件自由流(liú )转，享(xiǎng )受外发加工免备案手续(🎁)、全工序外发加工免(🍮)征担保(bǎo )等便利措施。

　　无独有偶

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善(🚂)营(yíng )养平衡(héng )，改善(shà(🛑)n )身(🙀)体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(🤽)多不多等其他问题了。营(😣)养均衡才能获得最(zuì )好的生(shēng )命质量，包括睡眠质量。

　　5月6日，2号线北京站和(hé )10号(💫)线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　有利于预防失眠？

　　针对企业新造船舶耗(🔂)用(yòng )润滑油(yóu )实际需(🤠)求(🐩)，大连港湾海关创新实施‘保税滑(huá )油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船(🌮)舶出口耗用核定等业务(🔑)流程，提升惠企政(zhèng )策落地(dì )见效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已累计(jì )监管企(💗)业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记(jì )者(🍙) 吕少(shǎo )威)记者4日从北(🍱)京(🔛)市交通委获悉，5月4日、5日，北京高(gāo )速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气(🛒)等因素影响，16-20时，京藏、京(🐿)承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机场高速等高速(sù )进京方向以及(🌹)六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉(liú )璃河、(🚜)京沪应寺等部分进京(📰)检(🆒)查站容易出现车辆排队情况(kuàng )。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(👥)。你少吃米饭省下的热量(⏸)(liàng )，被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质(🧤)还会影响肠道菌群平衡(🏻)，也不利于胰岛素敏感性。

　　有流行病(bìng )学研究(jiū )发现，摄入(🐿)更多的优质碳水化合(🕑)物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食(🏂)模式与较低的(de )失眠风(fē(😡)ng )险相关联。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合(hé )物摄入会增加大脑对色氨酸的(🔫)摄取，而色氨酸在大脑中(🕋)会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo )GI(血糖生(shēng )成指数)碳水食物(🏞)如白米和面食，可以引(⛓)发较多的胰(yí )岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(📋)。