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　　2025年4月，清(qīng )华大学的研究人员在(zài )《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(xiàng )：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻(qīng )的DNA甲基化年(📴)龄显著相(🚛)关，体力活(🛌)动在促进(🙀)健康长寿(🍄)和预防与(🏊)年龄相关(🥫)疾病中(zhōng )起到了重要作用。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩(hái )子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣(qù )爱好，也可以改变一(yī )下他的性格。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务(wù )中心时传祥所三八女子班班(🕶)长李萌，是(🙊)一名抽粪(🚪)女工，刚加(🥍)入时传祥(⚽)所三八(bā(📨) )女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得(dé )了这又脏又累的活吗(ma )？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了(le )一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我(💉)听完后特(☔)别震惊。”李(👵)萌回忆。

　(🚻)　健康运(👉)动

　　除(⛏)了上课，朱超敬还和(hé )学校配合，积极为学(xué )生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后(hòu )，乐此不疲。

　　周(zhōu )至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时(shí )间，学校专门把课重新安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一(♒)块(kuài )，五、(💊)六年级调(🗺)到一块，音(🦇)乐课全部(😱)合堂。全校(🆒)的所有(yǒu )学生都非常开心，觉(jiào )得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　旅客在昆明机场(chǎng )口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供图

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大(dà )腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持(chí )运(🌓)动的人大(🥩)腿肌肉含(🔤)量明显更(🌅)多，皮下脂(🕦)肪更少；(🔆)久坐(zuò )的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。