杨思敏1一5集未删减

　　“我(wǒ )的家乡五峰交通(✊)不便，出行比较困难。于是(shì )我决定免费帮乡亲(🗒)们带货，没承想，这(⛩)一带(dài )就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说(shuō )。近20年中(🗃)，从米、面、油、盐到肥料、种子(zǐ )、农具等，他为沿路村民免(🎽)费捎带物资10万余(yú )件，服务了山里8000多名村民。

　　5月3日，众多(duō )缅(🅰)甸游客在勐啊口岸排队办理通(tōng )关手续。彭梦平 摄

　　气血充(👪)足：指甲有光(guāng )泽、红润光滑、有弹性，指腹(📘)饱满。

　　泡(pào )脚(🗝)时喜欢泡到满身大汗，也是很(hěn )伤气血的。气随(⛑)津伤，津和汗是同(🎠)源的，如(rú )果出汗过多，津血随着外泄，气也会随(🍒)着津(jīn )液外泄，就容易造成气血不足。

　　“运动是良药”的说法由(🅿)来已久，坚持(chí )运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研(yán )究(🍻)显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(xiǎn )优于那些不运动的人(📺)。因此，坚(jiān )持运动的人，身体免疫力更好，也更不(🚍)容易(yì )生病。

　　(🤬)西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年(nián )41岁，他介绍(💕)，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发(fā )展(⛺)，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火(⛽)，近年来，每年(nián )都会带家人外出旅游。