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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维(🚾)生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过(🔙)多，有可能会适得其反。晚间(jiān )避免过多蛋白质，而适度(📄)摄入淀粉类(lèi )食品，更有利于睡(shuì )眠。

　　北京市市(shì(🌬) )场监督管理局、天(tiān )津市市场(🥋)监督管理(lǐ )委员会、(🐧)河北省市场监督管理局提醒消(🏡)费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合(🥅)法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话(🍎)或通过全国12315平台投诉举报(bào )，市场监管部门将(jiāng )及时(🈲)依法维护消费(fèi )者的合法权益。(完(wán ))　　经常失眠(📹)，睡眠质量低？可能(néng )是身体缺(🤢)了这种关键营养，很多人不知道

　　针对年轻人“社恐(🐹)”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　案件(📚)回顾

　　近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、(🏄)智能化转型(xíng )，呈现出强劲发展(zhǎn )态势，在全球市场(chǎ(❓)ng )中逐步占据主导地(dì )位。大连港湾海关(guān )以企业发展(🚳)需求为(wéi )导向，积极推动加工贸(🍖)易便利化政策落地见效。

　　首先，蛋白质有较高的食(🦉)物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并(📼)不利于安静入眠。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常(📎)要(yào )经过亿万年才能形(xíng )成，地质专家表示(shì )，溶洞形(🤐)成不易，大家在沉浸式游览(lǎn )体验它的独特魅力(lì )之(🧑)余，一定要注意保护好这些珍贵(㊙)的遗产。