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　　北京市市(🤖)场监督管理局、天津(📵)(jīn )市市场监督管(guǎn )理委员(🍳)会、河北省市场监督管理局提醒消(xiāo )费者：节日期间，在市场监管领域的消费争(zhēng )议(📆)中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(bō )打12315消费者(👶)投诉举报电话或通过全国(🚨)12315平台投诉举报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消费者的合(👓)法权益(yì )。(完)　　经常失(🔝)眠，睡眠质量低？可能(🌽)是(shì )身体缺了这种(zhǒng )关键(🖤)营养，很多人不知道

　　总之，吃好(hǎo )才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(shuì )眠质量(💉)差所苦，各种方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专(🚽)业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(🏞)让你找回久违的香甜睡眠(👲)。　　失眠(mián )，已经成(♏)为困扰当代人的一个常见(🤩)问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至坚持每天运动，躺在床(🛎)上还是辗转反侧(cè )，或者频频发生夜醒。

　　其中(🥖)，上海黄金交易所全部黄(huáng )金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同(tóng )比增长4.57%，成交额双(✍)边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同(tó(✋)ng )比增长42.85%；上海期货交(🍹)易所全部黄金品种累(lèi )计(👘)成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季(jì )度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有(🦀)量为138.21吨(dūn )。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动(🎇)量不同，没有必(bì )要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡得踏实的程度(🦃)就可以了。

　　在位于鄂尔(🧜)多斯境内的秦直道遗(😮)址上，蒙曼充分体现出一名(🐉)学者的严谨，她一直在询问当地考古(gǔ )部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未(📷)找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相(xiàng )或(🆕)许都湮没在历史的尘埃中。”

　　很多(duō )人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做可(🎟)能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平(🎖)反而会升高，上午的血糖波(🚨)动也会增大。前一天(tiān )晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而(🏀)更(gèng )为稳定。