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　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(mèng )，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少(➖)，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种强(qiáng )烈的应激，会升高压力激素水平，使(🥣)人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　必须(xū )说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地吃甜食(👫)、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　无独有偶

　　在距(jù )离银狐洞不远的上英水村(♈)，这里经营民宿的院落已经达到了(le )50套，这个“五一”假(jiǎ )期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木(🏍)兰芽等春菜。

　　第三方面，少(shǎo )吃主食不等于能有效(xiào )控糖。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局(🍈)势缓和、投资者避险情绪降温，加(jiā )之美元指数小幅反弹(dàn )，上周四国际金价跌至两周来低点，上周(🤦)累计下跌1.67%，已连续(xù )第二周下跌。

　　黄(huáng )卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利(🔛)于春播作物播种(zhǒng )和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早(zǎo )稻(🚂)育秧移栽顺利；山(shān )西中南部、陕西关中(zhōng )、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足(🎾)墒播种(zhǒng )不利；东北春播区大(dà )部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地(🐮)部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地(dì )位并(🧡)未改变。”上述(shù )贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险控制。五(wǔ )一假(🏪)期前后，市场流(liú )动性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应(🔥)对可能出现的市(shì )场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙(huǒ )伴推进谈判的信号(😹)，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三(sān )大股指连续第二(👘)周收(shōu )高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指(zhǐ )已抹平今年4月2日(🤤)特朗(lǎng )普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　“文化特派员不(bú )能只做‘辅导员’，更要成为‘营销(📵)官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而(ér )潮的活动设计，让文(wén )化实现“全龄段”覆(🦃)盖，并从社区走向全国。