ZOOM与人性ZOOM2023

　　据韩国中央选(🍋)举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记(jì )将于5月(💺)10日至(zhì )11日进行(háng )，正式投票将于6月(yuè )3日举行。(完)　　为期两天(🐹)的金砖国(guó )家外长会晤4月29日下(xià )午在巴西里(🛣)约热内(nèi )卢闭幕(🔶)。金砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致(🚀)力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融(🥥)、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉(🐤)持相互尊重(chóng )、相互理解、平等(děng )相待、团结互助、开放包(🏯)容、协商一(yī )致的金砖国家精神(shén )，加强全球(♑)南方合(hé )作，实现(🌻)更包容和可持续的治理。

　　可能有人会问：(🏛)吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　虽(🅱)然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项(✳)研究证实，碳水化合物与入睡(shuì )速度、睡眠时间、睡眠连续性(🧗)和睡眠(mián )阶段之间有关。

　　个人信息不是“行(🚰)业共享的蛋糕”，而(🐬)是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯(📘)例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　第五(🌈)，几(⏹)十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡眠(🐤)相增(zēng )加。所以在限制膳(shàn )食碳水化合物摄入(rù )后，睡眠的结构(🧡)也(yě )会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡(🥔)眠时间也缩短。

　(🐽)　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠(✂)，其中的科学道理是什么呢？

　　其次，因为要维持血糖稳定，身(🛹)体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补(bǔ )西墙，拆解肌肉蛋(dàn )白(🤰)质来合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗B族(zú )维生素和能量，而(ér )且会(☝)加重肝脏和肾(shèn )脏的负担。这样也会让你感觉(🍔)疲劳。

　　B：“没问(🥣)题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相帮(🌡)助，共同致富！”

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护(🥠)主义抬头，当务之急是(shì )坚守多边主义，坚(jiān )持联合国宪章宗旨(🏢)(zhǐ )和原则，维护联合(hé )国在国际体系中的(de )核心作用。金砖国(guó )家(🤛)要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对(🍐)政治极化叙事，共(⛪)同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的(📡)多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外(👬)长普遍对采取“对等关税”措施破(pò )坏全球供应链、加(jiā )剧国际(👒)局势不确定(dìng )性感到担忧，要求(qiú )取消违背世贸组织(zhī )规则、(🔦)违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强(😄)制措施。　　4月(😜)22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大(🐻)调整，引发广泛关注。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族(🏳)维生素(sù )，适量摄入时对睡(shuì )眠也是有帮助的，但如果蛋白质食(💪)物(wù )过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度(📌)摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到(🚳)了以下可能的科(😡)学原因，与大家分享和讨论。