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　(♋)　颈椎病如何自测？有哪些防治方(fāng )法？成都八一骨科医院骨四科(kē )(康复(fù )科)主任、副主任医师严致远介绍，当出现颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其(qí )中有些症状比较隐匿，容易被(bèi )忽视(🚧)(shì )。

　　上海大学(🕒)统战工(🕍)作的足迹并未囿于申城(🚛)。随着长三角一体化进程(⚫)进一步提速，上海(hǎi )大学(🏂)党委统战部通过不断“走亲”，走出同心“邻里”情，也进(jìn )一步(bù )延伸了统战工作的触角。上海大学侨联与台州市侨联通过互访建立密切合作，建成科研成(chéng )果转化平台，协助高校专家将(jiāng )科研(yán )成果对接台(🍶)州市的企业技术(🦆)和产品(🙉)生产，取得丰硕成果；2024年(🍐)11月，共建长三角留学生企(🍌)业产(chǎn )学研平台合作备(🕹)忘录签订仪式在上(shàng )海大学举行。上海留学生企业(yè )协会(huì )、温州市留学生创业协会、上海大学侨联和上海大学科研管理部将通过资源共享、优势互(hù )补，促进科技成果转化和产业(yè )化，为留学生(😹)企业打造高质量(🌿)发展生(🍸)态圈。上海市侨联(🙊)常委、(🤴)上海大学侨联主席、上(🎫)海大学经(jīng )济学院副院(🎓)长毛雁冰表示，这样的(de )合作不仅顺应了长三角一体化(huà )发展(zhǎn )的国家战略以及国家关于创新驱动发展的战略要求，同时也能进一步赋能上海大学高科技(jì )人才培养。

　　在河南漯河神(shén )州鸟(niǎo )园，一场非遗八大花火(👬)绚烂开(🧦)演。演出沉浸式还(😧)原了开(🐯)元五年，杜甫和父母寄居(🌝)郾城，经(jīng )历百姓打铁花(🕒)共庆开元盛世的场景(jǐng )。武术、舞蹈、花火结合，打(dǎ )铁花(huā )、风火轮、火壶、喷火、飞天凤凰等八大非遗花火依次上演，璀璨绚丽的花火呈现出“铁(tiě )树银花落、万点星辰开”的景(jǐng )象。

　　重庆市民营经济占全市经(🏎)济比重(💆)超六成，占全市高(⏭)新技术(🈴)企业、科技型企业的九(📿)成以(yǐ )上，是实现高质量(🥄)发展的生力军。

　　重庆推动营商环境持续优(yōu )化

　　游客 郭海英：这里让我的节奏更慢、整个人就很放松。

　　小赵告诉记者，从曾经的“自带干粮”，到如今的“尝尝(cháng )特产(chǎn )”；从过去的“99元一日游”，到现在的“银发列车12日(🐉)游”的一(🔈)票难求，老年人的(🍕)消费观(🚓)念(niàn )也不断发生着变化(🏃)，旅游列车也不(bú )断在服(💱)务的细节上做功课，满(mǎn )足老年人的需求。

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身(shēn )后。首先，操作者用手部虎口(kǒu )握住(zhù )患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放(🚕)置于患(🚆)者颈部，用拇指(zhǐ(🥌) )指腹沿(🌙)着颈部两侧肌肉向下，做(🥧)太(tài )极圆按揉10到15次。然后(🚏)，操作者(zhě )双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑(chēng )，小指和无名指弯曲，食指及(jí )中指(zhǐ )用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适(🐨)为宜(yí(🦌) )。

　　目前，贵州正(🍧)加快打(⚾)造红色(sè )文化旅游消费(🍚)新业态、新场景，激发红(⛽)色文旅新活力，让红色资源“流量”转化为发展“增量”。　　长期伏案、手机依(yī )赖、不良坐姿……颈椎病如今(jīn )高发(fā )于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手臂酸麻无(wú )力，甚至出(🍹)现视力(📇)模糊、睡眠障碍(😆)(ài )、精(🏪)神状态变差等情况，严重(🐵)影响生活质量。

　　学习(🤴)中文七年有余的沈力首次踏上中国的土地。“与书本里的文字、网络(luò )上的影像截然不同，当我真正(zhèng )站在(zài )这里，才深刻发现中国智慧不仅凝固在千年不倒的大雁塔之中，也蕴藏在一株株植物的根(gēn )须花叶间。近年来(🙏)，我的家(🥐)乡波城(chéng )陆续开(😬)设了不(🥩)少中医诊所，越来越多的(👱)法国人开始尝试针灸、(🐳)推拿等中医理疗项目。”