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　　(👱)不用苛求自己太自律

　　中国第二重型(xíng )机械集团德阳万航模锻有(yǒu )限(🌔)责任公司8万吨模锻压力机班组大(📦)班长叶林伟，总是致力于超越自我(wǒ )。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航(🔮)空重(🏑)(chóng )要锻件国产化的重要使命(mìng )，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核(🕑)(hé )心技术。

　　“我始终觉(jiào )得(🕟)，这些(🎒)都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种(zhǒng )脚踏实地、甘于奉献的精(jīng )神，激励着他(⛸)永远向前走。

　　建议：每天玩手(📙)机总时长最好不超过(guò )两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不(bú )要晚(🚮)于23:00。

　(📍)　就是这样一(yī )节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学(xué )的孩子们(🙁)，开启了一段长(zhǎng )达六年的音乐旅(🧚)程。

　　周至县上三清小学校(xiào )长 王金锋：农村学校大多(duō )是留守儿童，爸(🛀)爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子(zǐ )，隔代教育。音乐就能给他(🍈)极大的想象空间还(hái )有发展(🕵)空间(♓)。孩子们首先(xiān )对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很(hěn )自然地站到(🌚)大家面前去展(zhǎn )示自己的才艺。

　(🈲)　生活中很多不经意的习惯

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我(🎭)们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我(🛒)(wǒ )有时间就会再来看你们的(🍙)(de )。