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　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　3 睡前泡脚出(chū )大汗

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动(🎳)增(zēng )多。重庆、武汉、宜昌(💤)、宜宾、荆州、九江、芜(🌛)湖等地两江游、夜游持续(🤢)火热，辖区客运量再(zài )创新(🏞)高。5月2日、3日、4日，连续3天长(😚)江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过(guò )36万人次。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　为确保节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检(🚳)站提前备足执勤警力，开足(⛓)查验通道，科学调整通道比(🧙)例。同时，推出过境旅客信息(💔)(xī )前置审核、入境过境旅(👋)客同台办理、简化外国人(🚻)信息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每(měi )周一下午，是陕西西安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已(⚪)经(jīng )六年时间了。不过，她并(🥄)不是这所学校的专职教师(🙀)，而是以支教的形式，每周来(🚕)给孩子们上课(kè )。

　　8 坚持(👸)运动的人，身体免疫力好

　(〽)　4 坚持运动的人，大脑认知(🥈)更好

　　“31岁时，我成为一(yī )个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究(jiū )员姜益光说。年纪(📢)轻轻就干大事，离不开信任(🐋)与支持。青年人是全社会最(🆗)富有活力、最具有创(chuàng )造(🔖)性的群体。不论是改革攻坚(🛏)克难，还是挺进科技“无人区(😎)”，抑或是社会治理创新，青年都(dōu )可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛(fēn )围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为(🦅)社会进步赋能、开路。

　　(🛬)4月30日，庆祝大会上方阵(zhèn )表(🏜)演。黄兴鸿 摄

　　活动期间(📝)，西盟县还举行60周年成就展(🔶)、“中华民族一家亲”篝火狂(👨)欢活动(dòng )等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但(dàn )也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好(💭)像变多了，更“显老”了。这(zhè )也(🤠)让很多人疑惑：运动究竟(👆)是延缓衰老的“良方”，还是过(💐)度消耗体力、加速衰老的(🍶)“催化剂(jì )”？最近清华大学(🔋)的一项研究揭开了真相。