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　　梦想(xiǎng )无远(🐬)弗(fú )届，时代广阔(kuò )无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身手的时(shí )候。

　　建议：吃饭时要专(📷)心，不要刷视频或干别的事情(🥘)。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃(🛑)经当令，胃中空，不利于养气血(🚟)。

　　很多人一想到运动，就会(🤓)马上联想到“我要自(zì )律起来(⛓)(lái )，每天都坚持(chí )运(🧝)动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　当日的庆祝大(dà )会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈(🐫)的表演及民族情景舞蹈诗《阿(⛅)佤人民(mín )唱新歌》。该情景舞(wǔ(🌌) )蹈诗分洪荒神鼓、曙光指引(💟)、垒石盟誓、希望火苗、幸(🥥)福恋歌、千(qiān )年跨越(yuè )、抗(➰)疫稳边、北京回信(💠)、盛世佤山等篇章。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以(yǐ )前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师(😡)相比，真是天壤之别。她的乐理(😱)(lǐ )知识、发声、技巧，咱达不(🔁)到。

　　朱超敬：有时候我车(🦒)刚停，他们就“哗”一下，从(cóng )教室(🧝)跑(pǎo )出来，糖果老(lǎo )师你来了(🌵)，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真诚的言语(yǔ )，让你瞬间就觉得好(hǎo )有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给我带来(lái )了很多的欢乐，我(🔉)们是彼此成就的。

　　6 边吃饭(⛄)边看视频

　　就是这样一节(♈)临时起意的(de )音乐课，让朱超敬(🐶)和(hé )上三清小学的孩子们，开(🌘)启了一段长达六年的音乐旅程。