文咏珊

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　　银狐洞内造型(xíng )各异(😦)的石钟乳、石笋、石柱，还有大量(liàng )的石菊花、晶花、方解石，吸引(🚓)(yǐn )众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客(kè )六百人次左右，“五一”期间单日接待(dài )量会突破千人(🕢)。

　　此前，随着国内电(diàn )商平台(🆘)进入激烈的存量竞争阶段，各大(🚩)平台陆续推出“仅退款”服务，旨在(🐝)提升消(xiāo )费者购物体验、保障(🥩)消费者权益。但在(zài )实施过程中，这项措施却引发了(le )诸多争(zhēng )议。多位(🕳)专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞(jìng )争，保障商家的经营公平，释放消(💇)费活(huó )力，促进平台经济健康发(🍢)展。

　　如果有以上情况，建议思(🛴)考一下有没有这个原因(yīn )——(🎮)主食吃得太少，特别是晚餐少吃(📱)或(huò )不吃主食导致的失眠。这种因缺(quē )乏碳水(shuǐ )化合物而造成的失(🍣)眠，是吃保健品难以改善(shàn )的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务(wù(🍀) )规则中增加“仅退款”条款。一时间(👬)，“仅退款”成为电商平台比拼规则(🛰)、争夺用(yòng )户的焦点。随着实践(👐)的深入，一些问题(tí )也逐渐暴露(📊)出来。最突出的问题(tí )就是该(gā(💉)i )政策被一些消费者恶意利用，形成了(🕍)所谓的(de )“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗(piàn )团伙，严重损害了商家的利益，也影响(xiǎng )了平台的信誉和正常(🈴)运营。

　　-轻体力活动男生大约(🚅)需300克粮食，但如果经常锻炼，或者(🎥)正在增肌，还需要加量。

　　有流(🚫)(liú )行病学研究发现，摄入更多的(🛬)优(yōu )质碳水(shuǐ )化合物，与睡眠质(📙)量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之(🏀)后增加碳水化合物供应，和运动(🤯)后不吃碳水化(huà )合物相比，能非(🕎)常有效地提升入睡效果(guǒ )和睡(🚈)眠质量[4]。

　　北京交通部门(mén )提(😚)醒：根据气象部门预报，4日夜间(😮)有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假(jiǎ )期返程有不利影响。请广大市民关注临(lín )近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间(⛄)和路线，错峰返京，注意行车安全(🚴)。“七站两场”周边道路交通压力大(🐳)，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市民优(🕕)选公(gōng )共交通(tōng )出行。(完)　　(🌊)记者从交通运输部了解到，“五一(🏳)”假期第五天，交通出行保持高(gāo )位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通(tōng )部门多措并举加大出行保障力度。

　　北京交通部门提醒：根据气象(🈷)部门预报，4日(rì )夜间有小雨，5日白(🙀)天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(🔯)滑，对假期返程有不利影响(xiǎng )。请(🦄)广大市民关注临近天气和路况(⛩)信息，合理规划返程方式、时间(🍄)和路线，错峰返(fǎn )京，注意行车安全。“七站两场”周边(biān )道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从(cóng )交通运(👨)输部了解到，“五一”假期第五(wǔ )天(🕊)，交通出行保持高位运行，今天(5日(🛀))将(jiāng )迎来返程高峰，交通部门多(🤰)措并举加大出行保障力度。