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　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较(👸)(jià(👺)o )内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣(🚧)爱好，也可以改变一下他的性格。

　　需要注意的是，当归有(🗾)活(🎰)血功效，孕产妇和(hé )月经量特别大的女性要慎食。气血两虚(🎇)的人可(kě )以根据身体情况，适量食用。

　　坚持运动的(de )人不仅(👾)有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统(tǒng )的强健。而功能强(🗝)大(😀)的肌肉更能伸展体态、挺(tǐng )拔身姿，让人看起来更有气质(🏭)、更好看。

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　　2025年4月，南方医科大学公(📣)共(💚)卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一(🌻)篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南(ná(🐢)n )推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī )全因、心(🤵)血管、癌症等死亡风险方面，与规律(lǜ )运动具有相似的效果(🎆)。

　　据昆明边检站统计(jì )，“五一”期间，中国内地旅客从昆明(🤳)机(🕡)场口(kǒu )岸出境(jìng )1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游(😡)热(rè )门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡(pō )。

　　(💛)“一夕不卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对身体的(👗)损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🌩)弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ(👟) )视(🤲)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(hái )有你的气血。此外(👽)，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　4 坚持运动的人，大脑认(🐶)知更好