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　　1 休息日(🎌)久卧

　　一个(gè )多(🏳)小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午(wǔ )饭后，她的音乐课(kè )开始了。

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　　3 睡前泡脚出大汗

　　如今的李萌，闲暇之余(yú )会为群(🈁)众砌花台、栽花架(🏦)，还会去养老院义(yì )务(🌽)服务。“能做一(yī )些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳(😣)模精(jīng )神在群众心(😔)中最好的诠释。”她说。

　　建(jiàn )议：泡脚水温最好(hǎo )在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内(🤙)(nèi )，微微出汗即可。

　　运动是抗衰良方，

　　而对朱超敬来说，这一(🥀)路上是工作之余的(🆒)(de )小小放松，是回娘(niáng )家(🥒)的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关(🔵)心，也成了她每周一(🔎)次的期(qī )待。小时候为了自(zì )己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的(✖)音乐梦，她又不辞(cí )辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样(yàng )，这(🤑)段双向奔赴的(de )音乐(🏔)奇缘，本身就是一部彼(🍲)此成就的动人乐章。

　　为确(què )保节日期间昆明机场口岸通关安(🦐)全顺畅，昆(kūn )明边检(🤹)站提前备足(zú )执勤警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置(⏩)审核、入境过境旅(🚹)客同(tóng )台办理、简化外国人信息填报模式等通关便(biàn )利化举措。(完)　　每周一下(🍏)午，是陕西西安周至县(🛩)上三清小学的音乐课时(shí )间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经(🧝)六(liù )年时间了。不过(🚙)，她并不是这所学校的专职教师，而是以支教(jiāo )的形式，每周来给孩子们上课。