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　　原油市场方(fāng )面，上周“欧佩(pèi )克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加(📈)美国原油库存增加，引发市场对原油供(gòng )应过剩的担忧，国际油价承压下(xià )跌。上周国际油价创下3月(🐶)底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　个人信息不是“行业共享(xiǎng )的蛋糕”，而(👮)是(shì )受国家法律保护(hù )的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代(🔱)价。

　　膳食指南的(de )建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(🔃)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(shí )材都算粮食)，请(qǐng )注(💜)意，这是说烹(pēng )调前的干重。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从(🕍)而影响睡眠质(zhì )量。

　　其中，上海黄金交易所(suǒ )全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(🚈)增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所(suǒ )全部黄金品种累(lèi )计成交额双(🚮)边30.52万(wàn )亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　黄卓表示(🔀)，5月夏收粮油作物(wù )进入产量形成关(guān )键期，夏收自西(xī )南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　(❔)很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(néng )引起夜间低血糖(táng )，次日早上的空(kōng )腹血糖(📴)水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更(📰)为稳定。