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　　特别说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(🗂)食、吃油(yóu )炸(🈯)食品、吃营养(⏳)价值很低的淀粉食品。

　　我认为还有两个可能原因：

　　吃(chī )多少主食才算(👲)够？

　　剧烈(🎵)震荡下，部分投资者(zhě )转向白银、铂金等贵金属，并(bìng )推动其价格同步走强，其中(🈶)COMEX白银期货近期(🐃)最高触(chù )及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期(qī )货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　据(jù )韩国(🐹)中央选举管理(😊)委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日(rì )进行，正式投票将(🥇)于6月3日举行。(完(🐝))　　为期两(liǎng )天的金砖国家外长会晤4月29日下(xià )午在巴西里约热内卢闭幕。金(🧔)砖国家外长会(🍔)晤发(fā )表主席声明，声明重申致力于(yú )加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金(🆑)融、人文交流(🗄)三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互(hù )尊重、相互理解、(🐅)平等相待、团(💰)结互助、开放包(bāo )容、协商一致的金砖国家精神(shén )，加强全球南方合作，实现更(🏒)包容和可持续(🕞)的治(zhì )理。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日早(💜)上的空腹血糖(🐓)水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚(wǎn )上吃够主食之后，第二天(📞)反而会看到血(😲)糖水平更(gèng )为稳定。