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　　8 坚持运动(🍯)的人，身体免疫力好(hǎ(😿)o )

　　坚(jiān )持运动(dòng )的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨(🏚)的血液循环，加强骨的(🔬)新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的(de )排列规(guī )则、整(zhěng )齐。随着骨形态结构的(🥛)良好变化，骨的抗折、(🐴)抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　怎么判断(🥟)自己是否气血充(chōng )足(💮)？

　　60年来(lái )，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年(🐧)分别增长1596倍、757倍；完(🦗)成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房(fáng )的历史(shǐ )；到村到户道路硬化、饮(🛸)水保障、通电通邮通(💩)网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特(🗃)别是党的十八(bā )大以(📰)来(lái )，率先(xiān )在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　中国第二重型机械集团德阳万航模(👆)锻有限责任公司8万吨(✂)模锻压力机班组大班长叶林伟，总(zǒng )是致力(lì )于超越(yuè )自我。凭借这股劲头，他勇敢地(🗄)承担起实现航空重要(🏵)锻件国产化的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关(🥕)键核心(xīn )技术。

　　朱(💗)(zhū )超敬：他说他在周(👘)至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远(🎩)，他年龄也大，可能过来(㊙)也不方便。我说(shuō )，我有(yǒu )时间回(huí )去的话，过去给你调下。

　　如今的李萌，闲暇之余会(🌒)为群众砌花台、栽花(😬)架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事(shì )情，能(néng )帮助更(gèng )多群众，我觉得(📨)就是劳模精神在群众(🦓)心中最好的诠释。”她说。

　　假期在家越躺越累？