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　　中国工程院(yuàn )院士 张伯礼(lǐ )：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热(rè )，很多人烦(fán )躁、(🥁)心神不(bú )安，影响睡(🧘)眠，甚至产生了焦虑(📻)等情绪问题，这些都(🏇)归属于心，心主血脉(🧑)， 所以我们一般认为(🍛)在夏季应该是养心(xīn )的季节。

　　在云南大(dà )理双廊，您(nín )既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以面朝洱海，品一品流传千年的白族三道茶。本地乳扇和米花，漾濞(bì )的核桃仁，配上老红糖(táng )水，这(🛄)不是奶茶，而是“甜茶(🏇)”。乳扇和米花是必选(🥩)项，其他材料随心搭(🚠)配，喝下去清甜可口(🕤)。在第三道茶“回味茶(🎧)”中，花椒、姜片(piàn )、(🚮)桂皮与茶(chá )叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早的饮用方式，诸味俱全，回味无穷。

　　“水立方”也是许多人(rén )梦想开始的(de )地方。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世(🌃)界泳联”)世界跳水系(🚭)列赛北京站男女混(🥊)合10米台冠军，在国际(🈁)赛场崭露头角(jiǎo )。2017年(🛵)北京站(zhàn )，她拿到女(😨)(nǚ )双10米台金牌和女(⛩)单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双(shuāng )3米板桂冠，并向下一个(gè )目标出发：“新的奥运周期已经开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”

　　“当看(🔶)到西南联大师生在(🏉)云南扎根办学的场(♟)(chǎng )景，身为乡(xiāng )村教(🚥)师的我(wǒ )瞬间泪目(⬇)。”4日，在观看音乐舞蹈(💎)史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的(de )价值就是让(ràng )理想在祖国(guó )需要的地方绽放。”

　　3日一早，范文婷就带着两个孩子到达城隍庙景区选汉服、做妆造。10点30分，他们第一次(🧤)跟着队伍巡游(yóu )，17点(➿)30分参加(jiā )第二次巡(🔀)游(yóu )。

　　立夏节气(🧟) 合理运动不过量

　(📓)　荔枝：南国佳果(🔽)的“甜蜜暴击”

　　科技的助力让干农活儿变得更轻松。记(jì )者又变身成(chéng )了田里的“赛博”农民，技术团队介绍，这些正在测试的外骨骼装备，可以帮助我们提升70%的腿部力量，降低30%的身体能耗，甚至还可以降(jià(🍍)ng )低30公斤的背(bèi )部负(🏛)重。繁(fán )重的工作或(🍕)者长途跋涉轻松了(🍅)不少。

　　作为中国(🥄)东北地区唯一的邮(🏆)轮母港，大连正吸引越来越多中外游客的目(mù )光，不仅入(rù )境游态势火(huǒ )热，出境游市场同样呈现出繁荣景象。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xù(🤭)n )练中有一个(gè )上限(🔨)和下限(xiàn )，简单的公(💛)式是，上限是220减去年(🍰)龄，再乘以60%，达到这种(🖐)心率才起到锻炼的(🚇)目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再(zài )乘以70%。