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　　膳食指南的建(📥)议是：轻体力活动的成年(nián )人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等等食材都算粮食)，请注(🗑)意，这是说烹调前的干重(🎑)。

　　江西赣州公安网安(💗)部门在工作中发现，某装(🔣)饰工程有(yǒu )限公司电脑(🏷)存有新购楼房业主的个(🈯)人信息。经查，该公司(sī )员工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房(fáng )业主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负(fù )责人“默许”。

　　与会外长表示，面对地缘紧张(🙅)局势(shì )加(jiā )剧、保护主(🔧)义抬头，当务之急是坚守(🚧)多边主义，坚持联(lián )合国(🍈)宪章宗旨和原则，维护联(📎)合国在国际体系中的核(🚶)心(xīn )作(zuò )用。金砖国家要(📙)聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织(zhī )为核心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续(👶)的(de )多(duō )极秩序。与会外长(🕺)普遍对采取“对等关税”措(✝)施破坏全(quán )球供应链、(🎚)加剧国际局势不确定性(🔦)感到担忧，要求取消(xiāo )违(📢)(wéi )背世贸组织规则、违(🖖)反国际法的经济制裁和次级制裁等(děng )单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退(tuì )款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　三、关注(zhù )食(shí(👴) )品安全，绿色消费。消费者(💰)外出就餐时，首选证件齐(🎉)全(quán )、环境整洁、卫生(🔶)条件好、明厨亮灶实施(🕚)较好的餐饮单(dān )位(wèi )就(🔣)餐；在餐厅食用生鱼片(🔥)、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(ròu )、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有(yǒu )无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择(zé )炭火锅或炭火烤肉的(📼)餐厅时，注意用餐场所有(🦄)无通风设施(shī )，感到身体(💥)不适立即就医。通过外卖(🎞)平台订餐时，注意(yì )查(chá(🕓) )看商户在外卖平台公示(🀄)的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品(pǐn )包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽(zé )、味道等是否正常。适(🤺)量点餐，剩餐打包带走，践(🎣)行“光(guāng )盘行动”。

　　邵菲(🤤)带领舞队参加比赛。(受访(🌓)者 供图)

　　预计5月，全国(🌏)大部地区气温接近常年(⛸)同期到偏高，华北(běi )、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条(tiáo )件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江(jiāng )南、华南东部等地温高雨少，部分地(📬)区可能出现农业干旱(hà(🏝)n )和用水紧张；北方冬麦(💮)区大部降水接近常年或(👵)偏多，利(lì )于(yú )补充土壤(⚪)水分和缓和旱情，气象条(💥)件总体利于冬小麦产(chǎn )量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶(jiē )段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产(chǎn )区气温偏高，降水正常或偏少，有利(🥥)于油菜灌浆成熟和收(shō(👱)u )获晾晒；西南地区南部(😇)油菜陆续成熟，需防范阶(🅰)段性连(lián )阴(yīn )雨天气影(👚)响收晒，以防籽粒霉变。(🌥)　　奥斯卡北京4月(yuè )28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放(fàng )心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场(📭)监督管理局(jú )、天津市(🔠)市场监督管理委员会、(👡)河北省市场监督管理局(💬)(jú )28日(rì )联合发布如下消(💱)费提示。

　　李鸣涛表示(💄)，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高(gāo )的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不(bú )良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具(🐙)体执行(háng )过程中，部分平(😧)台出于“讨好”消费者需要(🐖)，违背了规(guī )则(zé )的公平(🗽)性，比如不给商家申诉机(😼)会甚至主动诱导消费者(🏤)(zhě )采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这(zhè )些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸步难行”。

　　这两天，一场前所(suǒ )未有的“天坑”音乐会(🐥)也在湖北宣恩矅天眼景(🚰)区震撼上(shàng )演(yǎn )，为游客(🧡)带来了一场自然奇观与(🙄)人文艺术跨界碰撞的视(📴)(shì )听盛宴。地质奇观与交(📲)响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法(fǎ )，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一(yī )”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众(zhòng )溶洞游玩项目受到了游客们(😼)青睐，假期期间有不少游(🌒)客(kè )专(zhuān )门前往溶洞打(🌨)卡。接下来，我们跟随记者(😑)去看看溶洞里(lǐ )有什么(🌐)奥秘。