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　　近(jìn )日，公安机关(💃)网安部门就处理了一起因非法获取(qǔ )公民个人信息被依法处罚的案件，一起来看看案件经过(🛵)。

　　不吃主(zhǔ )食或吃(🆙)得太少

　　-轻体力活(♍)动女性大约需200克粮食(shí )，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多(duō )，可以再加量。

　　江西(🗞)赣州公安网安部门在(🖖)工作中发现，某装饰工(😼)(gōng )程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行(háng )获取了一些新购(🔄)楼房(fáng )业主个人信息(🚼)，这一行为被视为“行业(🎫)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　如果能吃到一部分(fèn )全谷杂粮，比如一半(bàn )大米一半糙米煮的饭(🥄)，那效果就更好了。因为(⚾)糙(cāo )米中含有比精白(❔)米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(shēng )素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合(hé )成糖原(📬)而不是合成脂肪。

　　(🚗)地面公交方面，增(zēng )加(❤)备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线(xiàn )路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应(👈)急摆渡车。

　　煮饭(fà(⚓)n )煮粥做馒头煮面条的(🌂)时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通(tōng )常膳食建议只能说生(🚿)(shēng )重。

　　- 少吃主食不(🎉)等于能降低热量摄入(🍢)