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　　此外，主食吃得太(🥁)少不好，不意味着餐盘里只有(yǒu )主食，其他类(👱)型的食物不足。

　　- 少吃主(🏫)食不等于能降低热量(liàng )摄入

　　当地时间(🥍)本周三，美联储将公布最新的(de )利率决议，市(shì )场普遍预计美联储将继续(❌)按兵不动。但最近一系(xì )列数据释放出美国(🚐)经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次(cì )喊话降息，让美联储面临(🌘)不小的压力。有分析称(chēng )，本周美联储议息会(🍺)议上，美联储主席鲍威尔可(🏯)能会以“鹰派(pài )”基调反驳美联储将受到白宫(🎐)影响的说法，或导(dǎo )致特朗普与鲍(bào )威尔冲突再度升级。另外，美银指出(🔄)，投资者预(yù )期特朗普在执政的第二个百日(🧖)将转向“三低”政策，即降低利(lì )率、降低关税和降低税收。

　　美国知名(🌂)投资人(rén )巴菲特宣布年(nián )底卸任公司首席(🐖)执行官

　　在实物金消费(🕙)方面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但(🏧)投资金条(tiáo )却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费(🐟)(fèi )量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为(🚨)134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　总之，吃好(⏫)才(cái )能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(🖥)眠质量(liàng )差所苦，各种方法(🌷)都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kà(🏈)n )自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许(💡)晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食(🔨)，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠(🚊)，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(yǒu )不少人无论吃(chī )什么保健(🤔)品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持(chí )每天(🏦)运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。