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　　6 坚持运动的人，睡眠(😝)质量更好

　　(🔋)朱超敬：我肉眼(yǎn )可见，有很多孩子刚开始比较内向(xiàng )，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果(👭)(guǒ )的，能提高他(🔪)的兴趣爱好，也可以(yǐ )改变一下他的性格。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目(🌇)的负责人，这(zhè(🐝) )在以前是不可(📹)想象的。”中国科学(xué )院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻(⛔)就干大事，离不(👣)(bú )开信任与支持。青年人是全社会最(zuì )富有活力、最具有创造性的群体。不(bú )论是改革攻(👲)坚克难，还是挺(🏐)进科技(jì )“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足(zú )发展空间，既排(🏿)忧解难，又铺路(👧)搭(dā )桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持(chí(🐹) )续为社会进步(🔖)赋能、开路。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于(yú )奉献(🐯)的精神，激励着(♟)他永远向前走。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā(🧓) )迎来盛花期，一(📑)团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境(🔆)，随风摇曳。“五(wǔ(🔖) )一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游客打卡的网红地。图为异龙湖(hú )畔竞相绽放的神(🗯)黄豆花吸引市(🐋)民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普(pǔ )洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟(méng )佤族自(👢)治县成立60周年(💒)庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一(👮)重要时刻(kè )。全(💵)国人大民委、国家民委以及云南(nán )省、普洱市分别派出祝贺团对西盟(méng )佤族自治县成(⛓)立60周年表达祝(🥍)贺。

　　来源：人民日报　　【来自国新(xīn )办新闻发布会的报道】

　　活动期(qī )间，西(😂)盟县还举行60周(🤹)年成就展、“中(zhōng )华民族一家亲”篝火狂欢活动等系(xì )列县庆活动，全方位展(💌)示60年来经济(jì(🍩) )社会发展成就。(完)　　都说“运动(dòng )能够抗衰老”，但也有些人发现自(zì )己坚持跑步一段时(😆)间后，反而看上(👈)去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟(jìng )是延缓衰老的“良方”，还(⚾)是过度消(xiāo )耗(🔻)体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　旅(🦐)客在昆明机场(👅)口岸排队候(hò(👫)u )检。昆明边检站 供图

　　让孩子们(men )享受音乐的乐趣