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　　剧烈震荡下，部分投资(zī )者(✅)转向白(🔻)银、铂金等贵金属(shǔ )，并推动其价(jià )格同步走强，其中COMEX白银期货(huò )近期最高触及35.5美元/盎司创12年新(😄)高，NYME铂金(🕞)期货冲破1000美元/盎司关(🌫)(guān )口，年内累计涨幅约10%。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　(💦)　目前(🍂)，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候(hòu )选人韩德洙(🚹)、改革(🍷)新党候选(xuǎn )人李俊锡等人(rén )构成的多方竞(jìng )选格局初步形(xíng )成。

　　虽然有关营养素与失眠之(💺)间关系(📃)的研究结果不一，但碳(⛷)水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(🥔)关，已经(😝)有多项研究证实。[1]

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过(🛍)少(shǎo )，肝(📯)糖原不足(zú )，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血(xuè )糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(⏪)，使人容(🍧)易夜间醒(xǐng )来并难以(📨)再次入睡。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(🔛)精打采(🛋)，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别(bié )疲劳。一旦人(rén )的精力和体力(lì(🏄) )改善了(🍻)，多吃(chī )的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　好吃的肉(ròu )类(🈳)基本上(💦)不可能是低脂的，因为(🕡)低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且(🐱)，很多好(🌻)吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(chún )厚感”。

　　你看了一下身(shēn )边的手机，又(yòu )是(🏰)凌晨的(👛) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防(📜)肥胖的(🌎)，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华(🍠)北、东(🔳)北地区(qū )中南部、西南(nán )地区南部等地(dì )降水偏多，水(shuǐ )热条件总体利(lì )于春耕春播和作物生(🌼)长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张(🈷)；北方(⚪)冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小(🗑)麦(mài )产(🗂)量形成，中(zhōng )下旬黄淮南部(bù )、江淮、江汉(hàn )温高雨少，出(chū )现阶段性农业(yè )干旱和干热风天气(☔)风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西(🛌)南地区(📕)南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京(🌞)(jīng )4月28日(😡)电 (记者 吕(lǚ )少威)临近“五(wǔ )一”假期，将(jiāng )迎来购物、聚(jù )餐、走亲访友(yǒu )小高峰，为保障三地消费(🤫)者合法(🍗)权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督(🧕)管理委(🏍)员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。