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两张照片分别为(wéi )70岁(🕚)铁人三项运动员的大腿肌肉(🏮)横断(duàn )扫描图,和74岁久坐老人(📴)的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚(jiān )持运动的人大腿肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人(rén )与之相比,大腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪(⚾)更多。
起源于北宋,有着800多(💪)年历史的八段(duàn )锦,被誉为“千(🐏)年长寿操”。八段锦中的“双手托(♒)天理三焦”动作有助于调理气(🗿)血,改善(shàn )倦怠乏力。赶快跟练(😬)起来吧~
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健康运动
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