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　　中国工程院院士 张伯礼：利用(🐏)(yòng )酷(kù )暑不想(🆗)吃东(dōng )西快速降体重，对人是有伤害的(🕡)。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合(😷)理膳(shàn )食，营养充(chōng )足，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的(🎛)。

　　立夏后(hòu )，气温逐渐升高，紫外线也(✂)较强。因此，运动时间最好选择在清晨或(🐵)傍晚、选择不剧烈的(de )运(yùn )动。这样可(kě(🚮) )以避免强紫外(🍜)线对皮肤和身体造成损害，同时减少中(🦕)暑的风险。

　　去年10月，叠叠沟自然(rán )保(💶)护区首次发现华北豹的身影，半年多时间，华北豹不仅安家落户，还实现了繁衍子嗣，不仅证明六盘山华北豹种群正在向外围扩散(💝)，也证明了这里的生态环境适宜华北豹(🏊)的生存(cún )繁(fán )衍。

　　甜瓜：立夏时节(📭)的清爽甜香

　(🚋)　“当看到西南联大师生在云南扎根办(🍟)学的场景，身为乡村教(jiāo )师的我瞬间泪(🌳)目。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大》后，28岁的罗娟深有(yǒu )感触，“西(xī )南联大精神告诉我们，青春的价值就是让理想在祖国需要的地(🛀)方绽放。”

　　巡游开始前(qián )，谢依依和范(📡)艺琛两个小志愿者打卡留念。　李玉芳(🍸) 摄