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　　颈椎病如何自测？有哪些防(🏝)治方法？成都八一骨科医院骨(😙)四科(康复科)主任、副主任医师严致远介绍(shào )，当出(🌙)现颈椎病时，身体(tǐ )会发出一系列“求救信号(hào )”，其中(😽)有些症状比较隐(yǐn )匿，容易被忽(🚀)视。

　　法(fǎ )国青少年海翔分享道：“我亲手触摸了(🍱)形态各异的(de )中药材，嗅闻它们独(🏣)特的气味，还学习了简单的推拿手法。原来不依靠打(🚪)针吃药，也能达到调理身体、治(🔵)愈病痛的效果。这些凝聚(jù )着千百年来中国人与病(🕣)痛(tòng )抗争的智慧，值得更多朋(péng )友去学习了解。”

　　(⏬)判(pàn )断是否患有颈椎病，有几(jǐ(🛵) )个自测方法。一是判断颈(jǐng )部是否出现僵硬及疼痛(👀)。如早上起床时感觉脖子转动不(😍)灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断(⬇)上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到(dào )了神经根，就会导致上肢(zhī )出现放(🈳)射性疼痛、麻木等(děng )症状，从颈部沿着肩膀、手臂(💥)一直放射到手指，让(ràng )你感觉手(📦)臂酸麻无力，拿(ná )东西都不稳。三是判断是否出现头(💯)晕头痛的症状。头晕发生在突然(👁)转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳(⤴)，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕(zhěn )部、顶部或颞部，有跳痛(tòng )、胀痛、刺痛等多(🌂)种形式(shì )。此外，颈椎问题还可能(néng )会对我们的视力(🌌)、睡眠和(hé )精神状态产生影响(♎)，甚至(zhì )引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　最(😓)新消息显示，4月29日凌晨，新一代通(🕠)义千问模型Qwen3(千问3)宣布开源，总共涉及8款不同尺寸的(🈚)千问3模型。据悉，阿里通义(yì )已开源200余个模型，全球下(xià )载量超3亿次，其衍生模型(xíng )数(🍨)超10万个，超越美国Llama，成(chéng )为全球第一开源模型。

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