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　　立夏以后，天气渐热，运动(dò(🥨)ng )需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之(zhī )外，夏季运动健身还(😾)要注意什么？

　　招募(mù )令明确(🍶)鼓励志愿者带孩子一起参与。在新(😇)绛(jiàng )县北张镇一家企业工作的范(🐝)文婷报名成功，她带着7岁女儿谢依(🎾)依、9岁侄儿范艺琛参加活(huó )动。

　(⛓)　穿在成年人身上的红马甲，到了7岁(suì )的郭梓硕身上应该称作“袍”。他小跑着抢(qiǎng )在妈妈杨碧云(🔚)前头捡(jiǎn )拾地面上的杂物，每捡一(💰)次就往妈妈手中的(de )塑料袋里装一(💭)次。

　　高建武说，接警后，辽阳市消(👂)防救援支队迅速调集4个消防站、(🤭)22辆(liàng )消防车、85名指战员立即赶赴(🏋)现场。支队全勤(qín )指挥部、应急通(🍦)信保障分队和战勤保障大队(duì )遂行出动，辽阳市公安、应急、医疗、卫健(jiàn )等部门同步开展(🕜)应急处置。12时37分许，蔡四路特勤站首(👩)先到达现场(chǎng )。

　　暮色四合，绛州(😪)署的飞檐翘角染上金(jīn )晖，巡游归(👄)来的汉服小志愿者蹦跳着跑过贡(😐)(gòng )院巷。此刻，志愿红已不再只是流(📇)动的风景(jǐng )，而是悄然沁入绛州古城肌理的温情印记。(完)　　奥斯卡银川5月5日电 (记者 李佩珊)这个(gè )“五一”假期，携家带口出行游(⏳)玩的不止人类。在六盘山余脉的(de )宁(🚗)夏固原市原州区叠叠沟自然保护(🎬)区内，护(hù )林员用无人机巡护时，惊(😱)喜地从监控中看到(dào )有一只华北(📧)母豹带着两只活力满满的小豹，正(🥥)在丛林中四处游荡。

　　“微专业和相关(guān )职业能力培训课程的开展，应当以‘应用导(dǎo )向、产教融合’为核心。高校应依托线上(💨)平台，推动行业教育资(zī )源共建共(🏉)享，通过前沿技术赋能教学，培养(yǎ(🚃)ng )适应行业需求的复合型人才。”叶明(🌴)睿说。　　这个假期，古镇游成为(🤤)游客出行新选(xuǎn )择。入选第四批国(🏴)家级旅游休闲街区名单的(de )重庆南岸区龙门浩老街，历史感、文艺范儿(ér )与烟火气交融，吸引不少游客前往。

　　王雅杰说，事故发(🚑)生后(hòu )，国家、省、市卫健部门立(➰)即启动突发事件(jiàn )紧急医学救援(🐯)应急预案，迅速调集专家成立(lì )医(🌶)疗救治联合专家组，制定救治方案(🌧)，开展(zhǎn )“一人一策”精准救治，同时安(🔃)排专人在医(yī )院做好救治、安抚和心理疏导等工作。下一(yī )步，卫健部门将密切关注伤者病情，进一步调整优化救治方案，确保治(🐮)疗及时有效，争取伤者早日康复。

　(🏓)　多食酸甘的食物，以助肝养胃、(📣)养心安神(shén )，如莲子、百合、玉米(🥁)、山楂、杨梅、黄瓜(guā )、豆类等(😩)；