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　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当(dā(🐂)ng )站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静(🌴)坐不要超过50分(fèn )钟，中途可以站起来接杯(🤖)水，活动活动身体。

　　“运动(dòng )是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免(miǎ(🍌)n )疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(🛫)胞免疫(yì )功能(néng )明显优于那些不运动的(💷)人。因此，坚持运动的人，身(shēn )体免疫力更好，也更(📤)不容易生病。

　　活动期间，西盟县(xiàn )还举(🧐)行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂(🎍)欢活动等(děng )系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够(🚝)抗衰老”，但也有些人发现自己(jǐ )坚持(chí )跑(🕳)步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像(🎧)变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究(🍯)竟是延缓衰老(lǎo )的“良方”，还是过度消耗体(🛁)力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学(🛳)的一项研究揭开了真相。

　　建议：吃饭(fàn )时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意早(⚓)上9点前(qián )要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不(🚉)利于养气血。

　　来(lái )源：“科普中国”微信(👁)公众号　　奥斯卡成都4月28日电 (单(dān )鹏)日本(🌵)大阪世博会中国馆四川活动周在川日资(🎲)企业恳谈会(huì )(以下简称恳谈会)28日在成都(⛓)举行。

　　5 坚持运动的人，骨骼(gé )关节更好(📰)