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　　“让年轻人走出家门，参(cān )与社区文化活动。”带着这样简单的初衷(zhōng )，一场关于青春的变革在萧山区北干街道(dà(🌕)o )天悦社区悄然发生。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道(dào )理是什(🏉)么呢？(🍀)

　　有(🚛)流行病(🏤)学(xué )研(⬆)究发现(🎸)，摄入更多的优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(yán )究(🥑)发现，晚间运动之后增加碳水化合物供(gòng )应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有效地(💦)提升入(🐇)睡效果(🛋)和睡眠(⏹)(mián )质量(🦎)[4]。

　　吃多少主食才算够？

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋(xuán )律音乐会。(受访者 供图)

　　出租汽车方面(miàn )，组织出租企业和网约车企业成立重点场(chǎ(👕)ng )站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手(shǒu )段。

　　不吃主食或吃(🏇)得太少(🎳)(shǎo )

　　(📓)公路方(🌑)面，今天(📶)将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途返城车流叠加，预计从下(xià )午2点起，各大中城市、火车站、机场周边(biān )道路通行压力较大。从去年开始，交通运(yùn )输部开始在多地(🈶)进行公路交通基础设施数(shù )字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置(zhì )整体解决方案，目前已经在省(🔊)(shěng )内沪(🥃)杭甬、(🍬)杭宁、(🔥)杭绍甬(📧)等高速公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事(shì )件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾(zāi )毁风险。

　　江西赣州公安网安部门在工(gōng )作中发现，某装饰工(😞)程有限公司电脑存有(yǒu )新购楼房业主的个人信息。经查，该公司(sī )员工为联系客户增加业绩，向同行(🎅)获取了(🍡)一些新(💶)购楼房(🕧)业主个(🔴)人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人(rén )“默许”。