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　　第二方面(➡)，少吃主食不等于能降低(dī(😜) )热量摄入。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有(🚫)这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(💔)导致的失眠。这种(zhǒng )因(♈)缺乏碳水(shuǐ )化合物而造(zào )成的失眠，是吃保健品(pǐn )难以改(😾)善的，而是需要把无糖(🏎)无油的主食吃够。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规(📥)则中增加“仅退(tuì )款”条款。一(📈)时间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、争夺用户的焦(😳)点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的(de )问(💫)题就是该(gāi )政策被一(🕞)些(xiē )消费者恶意(yì )利用，形成(chéng )了所谓的“薅羊毛”现象，甚至(🐝)滋生了职业诈骗团伙(📇)，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正(zhèng )常运(👗)营。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　(👓)　“尽管白银和铂金的替代效应，为(wéi )投资者提供(gòng )了分散(🏳)配置(zhì )的空间，但(dàn )需(😮)警惕其高(gāo )波动性带来(lái )的短期风险。” 一位贵金属交易人(🏔)士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、(🛂)个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄(📄)金。

　　- 在动物实验中(⏱)发现，增加碳水化合物(wù )摄入会增加(jiā )大脑对色氨(ān )酸的(🥧)摄取，而色氨酸在(zài )大(🚫)脑中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(👖)食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促(🙍)进血清素和褪黑素的生成量。

　　4月25日，在大连湾临港装备(⌚)制造区中远海运重工(🐏)码头泊位上，一(yī )艘84500吨多用途(tú )纸浆船正在(zài )进行最后涂(🔕)(tú )装，即将于(yú )5月进入(🐷)出口(kǒu )交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持(🦒)续刷新我国交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

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　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收(🌝)涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收(💈)盘。黄金(jīn )期货全部合(hé )约成交759488手，持仓量减少(shǎo )4038手至426838手。沪(🤢)(hù )银期货主力(lì )合约(💓)2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年(🐽)同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总(🔐)体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、(🥧)华南东部等地温高雨(🉑)少(shǎo )，部分地区(qū )可能出现农(nóng )业干旱和用(yòng )水紧张；北(🦖)(běi )方冬麦区大(dà )部降(🤧)水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条(🗾)件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段(🍮)性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区(💮)气温偏高，降水正常或(🔔)偏(piān )少，有利于(yú )油菜灌浆成(chéng )熟和收获晾(liàng )晒；西南地(🧒)(dì )区南部油菜(cài )陆续(🦎)成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。(🐡)　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访(🙈)友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、(⏭)舒心的假日消费(fèi )环(👼)境，北京(jīng )市市场监督(dū )管理局、天(tiān )津市市场监(jiān )督管(😎)理委员(yuán )会、河北省(🔂)市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。