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　　失眠，已经成为现代人最常见(📮)的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对(🍗)很多人来说，只要能(néng )睡上一(yī )夜好觉(jiào )，幸福指数(🔎)就会大幅度提升。

　　(👠)-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🌲)之一

　　当地时间本周四，英国央行也(yě )将公布(bù(🕒) )最新的(de )利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行(🔯)将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定(😧)。另外，本周美(měi )国网约(yuē )车服务(wù )运营商优步、华(📃)特迪士尼和丹麦药企(🎑)诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　(🐗)　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国(guó )民力量(lià(😃)ng )党3日公(gōng )布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日(🖐)举行的第21届韩国总统选举。

　　中国国际电子商务(🚗)中心电商首席专(zhuān )家李鸣(míng )涛表示(shì )，平台单纯的(😇)低价导向竞争造成了(🐅)一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些(🐢)商家出现利润大幅下滑甚至退网(wǎng )关店现(xiàn )象，消(📈)(xiāo )费者购(gòu )物体验下(💟)滑，这些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此次(👽)平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平(🦑)台生(shēng )态修复(fù )的必然(rán )选择。

　　-轻体力活动女(🎧)性大约需200克粮食，差不(🚼)多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加(📼)量。

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的(de )成年(🤨)人，每天应摄入200~300克的谷(㊙)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜(🗣)麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(🤚)(shí )材都算(suàn )粮食)。这是指烹调前的干重。