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　　王毅说，11年前，习近平主席提出(💧)开放包(bāo )容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大(💅)明(🚠)(míng )确方向。昨天，习近平主席专(zhuān )程参访金砖国家开发银行(🕚)总部，发出了中国坚定支(zhī )持新开发银行的强烈信号，期待新(💤)开发银行和金砖(zhuān )大家庭一道走好现代化道路。我们看到(🍹)，金砖国家(jiā )一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走(🥪)(zǒu )越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量(⛏)占(🏗)全球近三成，已经(jīng )成为全球南方的“第一方阵”。

　　反而不(📰)利于瘦(shòu )身

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　失眠，已经成为(👣)(wéi )现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感(gǎn )的(🕯)原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉(jiào )，幸福指数就(😺)会大幅度提升。

　　有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优(🌐)质(🥟)碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研(🔴)(yán )究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风(📬)险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运(yùn )动之后增加碳(🍓)水(⛑)化合物供应，和运动后不吃碳水化(huà )合物相比，能非常有效(Ⓜ)地提升(shēng )入睡效果和睡眠质量[4]。

　　银狐洞内造型各异的(🍆)石(🐧)(shí )钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方(fāng )解(🍆)石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周(zhōu )末接待游客六(🎣)百人次左右，“五一”期间单日接待(dài )量会突破千人。

　　文化(🍊)活(🌛)动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城市(shì )的深度(🧓)链接。

　　这里的预期时间，更多的是指你(nǐ )平时更多时间段(♒)的作息，而这里的 30 分钟，是一个参(cān )考时间，人毕竟不是机器(🎱)，你不需要卡着表对照自(zì )己的睡眠。

　　膳食指南的建议是(😃)：轻体力活动的(de )成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、(♒)面(🕞)粉、干(gàn )玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小(👫)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算(suàn )粮食)。这是指烹调前(🔤)的干重。

　　A：“哥，我最近(jìn )刚开了家装修公司，能不能‘分(🏖)享’点客户信息给(gěi )我？”