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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药(🦀)科技出版社出版的《失眠》一(🎱)书中指出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调理(lǐ )睡眠(🍍)有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做(📹)操、练练太极拳等，经过一段时(📪)间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🍝)到(dào )良好的调节(jiē )作用，为恢复(🐋)正常的睡眠建(jiàn )立良好循环，从而可以从根本上消(💋)除失眠，提高睡眠质量。

　　(📐)5月3日，众多(duō )缅甸游客在勐啊口岸排队办(bàn )理通关手续(🏥)。彭梦平 摄

　　适当的运动(🔧)，有助改善睡眠。中国医药科技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书(🌯)中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(shì )调理睡眠(🚺)有(yǒu )效的方式之一。失眠患者若(👧)(ruò )能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(⛩)段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为(🕶)恢复正常的睡眠建立良好(🥝)循环，从而可以从根本上消(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。

　　(🐻)从入境方向看，“五一”期间，昆(kūn )明机场口岸(àn )入境外(🐭)籍旅客5061人次，同比增(zēng )加23%，其中马(🐻)来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入(❤)境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　承办检察官介绍，这款面霜官方售价为2889元(🗒)。89.9元的售价背后，很可能有猫(🍣)腻(nì )。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供(🚔)图)

　　1989年出(chū )生的北京市(shì )东城区环境卫生服务(👤)中心时(shí )传祥所三八女子班班(🚐)长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子(👃)班(bān )时只有20岁。上班第一天，有(yǒu )人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假(💁)思索地说：“能！”“当时的班长(😚)给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道(dà(😧)o )被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就(jiù )带队一桶一桶(🔥)把破裂管道里面的污水掏了出(🔚)来。我听完后特别震惊。”李萌(méng )回忆。

　　勐啊口岸是(📉)普洱(ěr )市与缅甸之间通关流量最大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员(🛒)(yuán )656468人次，同比上升76.77%。(完)　　(😎)近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔(🏍)的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的(✨)花朵如云似霞，将湖畔装点成一(🎭)片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝(🌸)美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为市民在异龙湖畔的神(shén )黄豆花下(🐃)打卡拍照。徐俊 摄

　　劳模(🧗)精神，正绽放出更加灿烂的光辉。

　　“这里将建成300亩星空(😎)露营康(kāng )养基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森(👼)林研学步道、停车场等配套基(🆔)础设(shè )施都在规划中，预计开业后(hòu )会吸引大量游(🧟)客。”余叶敏指向一片(piàn )开阔地算着发展账。