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　　本周欧洲多国央行公布利率决议(♉) 欧美多(🦌)家公司将公布最新财报

　　在张家界七星山(shān )景区，一场场精彩的演艺盛(🧡)(shèng )宴火热上演(🚙)(yǎn )。现场(📊)游客纷纷举起手机记录精彩瞬间(jiān )。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客们还(hái )穿行于险峻栈道(🎙)，俯瞰群(📩)峰，打卡天空(kōng )之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的(de )无限风光。

　　“让年轻人在这里找到(⚡)归属感(⏳)，城市才有长久活力。”面对都市青(qīng )年普遍面临的工作压力与社(shè )交焦虑，邵(shào )菲巧妙地将(😤)心理疗(➰)愈元素融入活动设计(jì )。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托邦(bāng )，而要做青年生活的“减(🛬)压阀”。

　(⛑)　投资风向的转变，在消费市场上也有所(suǒ )体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但(🥡)不少消(💟)费者不再只盯着黄(huáng )金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜(guì )台前驻足挑选。“最近来问铂(😵)金、白(🧞)银(yín )首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰(shì )品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰(shì(😺) )品太贵(📇)，相比之下，铂金和白银首饰不(bú )仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　虽然有关营养(🍕)素与失(🚿)眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(💵)睡(shuì )眠(🛃)阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力(lì )变好，情绪(🌶)更稳定(🍿)，心情更愉快，体重(chóng )更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力(🤩)(lì )增大(🤢)。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌(jī )肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗(hào ) B 族维生素，额外(🍟)消耗能(🚚)量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　第五，几十年前就已经发现，在(✳) REM 睡(shuì )眠(🏑)相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(mián )相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后(hòu )，睡眠的结构(⚽)也会发(🎼)生改变，宝贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。