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　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长(🈯)(zhǎng )张光魁介绍，“共产党怎样说，阿(ā )佤人民怎样做”的铮铮誓言(✉)，在西盟融入血液(yè )、代(🖍)代相传，如(rú )今的西盟正如歌中所(🧞)描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道(dào )路越走越宽阔”。

　　(📍)而对朱超敬来说，这一路上是工作之余(yú )的小小放松，是回(📸)娘(🚬)家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张(zhāng )笑脸，课堂外，大家(🐂)的一次次关心(xīn )，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(🚾)(jǐ )的音乐梦想，朱(zhū )超敬(🥃)不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为(⏹)了点亮更多孩子们(men )的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下(🌝)跑。就像她说的那(nà )样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是(🌦)一(🌔)部彼此成就的动人(rén )乐章。

　　神鱼节是孟连的重要节(jiē(📸) )庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地游客(kè )前来，参与南(🌎)垒(lěi )河捉鱼、品美食等活动。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游(💵)客互动(dòng )。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(🎊)岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传(🥓)统(🧐)文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　此外，西(🙌)盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶(chá )”主导产业达52万(wàn )亩，人均(💳)超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎(yí(🕐)ng )客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终处于第一(🐛)方(fāng )阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片(piàn )”；“佤族织锦”“佤味牛(🌭)(niú(👑) )皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等(děng )产品争相迸发，各族群众日子越(😋)过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从(🐀)“边陲小城”到“幸福佤山”的(de )华丽蝶变。

　　近日，云南省红河哈(📿)尼族彝族自治州石屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🔊)，一(yī )团团、一簇簇粉色的花朵如(rú )云似霞，将湖畔装点成(🍚)一片浪漫的(de )粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(📒)海成(chéng )市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(🏆)打(🤛)卡拍照。徐俊 摄

　　除了上课，朱超敬还和学校配合，积极为(💁)学生创造(zào )展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐(🔥)此不疲。

　　2 熬夜玩手机

　　建议：每天玩(wán )手机总时长(😒)最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉(jiào )时间不要(🌑)晚于23:00。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜(yè )尿(🌇)多(⭕)、呼吸沉重。