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　　(🙉)建议：每天玩(wán )手机总(zǒng )时长最(zuì )好不超过(🎵)两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要(🎩)晚于23:00。

　　梦想无远弗届，时代广(guǎng )阔无垠。身处(🦊)强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲的时候(〽)，也正是青年人大显身手(shǒu )的时候(hòu )。

　　近日(🚞)，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(🤽)花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞(💇)，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(📳)。“五一”假(jiǎ )期，这(zhè )片绝美的粉色花海成市民游(🧦)客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(🌞)黄豆花吸引(yǐn )市民游(yóu )客打卡拍照。徐俊 摄

　(🔌)　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为(🌆)“千年长寿操(cāo )”。八(bā )段(🤥)锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血(✅)，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　现(xiàn )在，每(🆗)(měi )周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双(📗)向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程(chéng )，不会(🌗)(huì )画上休止符。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看(🤠)民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿(hóng ) 摄(🔐)

　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图