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　　每个人的代谢能(🚛)力不同，体力活动量(liàng )不同，没有必要严格(🕋)攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱(bǎo )满(🐕)，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　·轻体力(🍚)活动男生(shēng )吃 300 克粮食差不多够了。但如果(🚖)经常锻炼，或者正在增肌，那(nà )就还需要加(🔫)量。

　　但是，无论吃什么“安(ān )眠”保健品，无(wú )论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺(🤮)在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者(👖)凌晨醒来就再(zài )难入睡。

　　银狐洞内造(😸)型各异的石钟乳、石笋、石柱，还(hái )有大量的(🦔)石菊花、晶花、方解石，吸引众多(duō )游客(📗)前来。据了(le )解，银狐洞平常周末接待游客六(🍸)百人次左右(yòu )，“五一”期间(jiān )单日接待量会突破千人。

　　消费者刘云告(gào )诉记者，自己之(😼)前在某平台网购了一把电锯，因为使用问(🃏)题(tí )和售后客服进行沟通时，客服服务态(👥)度较差，在聊天界面投(tóu )诉时，平台自动触发仅(🕺)退款的弹窗，询问是(shì )否需要仅退款。“我是(⛷)想就客服服务态度的问题向平台投诉(sù(🏹) )，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘(liú )云说。

　　期货市场的数据方面(🚪)，截至4月29日收盘，沪金期货(huò )小幅收涨0.46%，主力(🙁)合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交(📍)759488手(shǒu )，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收(🎚)(shōu )报8215元/千克，上涨(zhǎng )0.12%。