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　　三、关注食(shí )品安全，绿色消费。消费(🎅)者外(wài )出就餐时，首选证件齐全、环境整(zhěng )洁、卫生条件好、(🏊)明厨亮灶(🔈)实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片(🏿)、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和(hé )味道有无异常；用餐前检查(🍢)盘(pán )子、(📏)杯子等餐具是否干净；选择炭(tàn )火锅或炭火烤肉(🌙)的餐厅时，注(zhù )意用餐场所有无通风设施，感到身(shēn )体不适立即(🍪)就医。通过(🛬)外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平(píng )台公示(♉)的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检(jiǎn )查餐品包装及食安封签是(🐸)否完(wán )整(🥖)；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常(🥛)。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　膳食指南的建议是(📓)：轻体力(📷)活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、(😽)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(shì )指烹调(🍈)前的干重(🏒)。

　　- 蛋白质有较(jiào )高的食物热效应，容易使人兴(xì(⌚)ng )奋，所以过多的蛋白质食物不利于(yú )安静入眠。

　　网安部门根(🐾)据《中华人(🚆)民共和国网络安全法》第(dì )四十四条第一款、六十(⚽)四(sì )条第二款之规定，对该装饰工程公司进行了行(🥐)政处罚。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含(hán )B族维生素(🏝)，适量摄入(🦁)对睡眠也有帮(bāng )助，但如果蛋白质食物过多，有可能(🎚)会适得其反。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(💑)有利于睡(🍯)眠。

　　不少人意识到非法买卖公民个人信(xìn )息可(📻)能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提供、收(🈸)受或者交(jiāo )换公民个人信息的违法性。

　　上述分析师认为，若(🚁)全球经济(🕞)复(fù )苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨(🔷)行情；铂金则需关(guān )注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投(🐟)资者可结(🥐)合金银比等指标，动态调整贵金属组合(hé )，平衡避险(✨)与收益目标。

　　此外，智慧系统还可以通过施救在(🈴)(zài )线平台联动交警、消防、医疗(liáo )等一路多方，实现“一键推送(⏰)、同(tóng )步(💣)救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体(💛)位置、现场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步(💴)救援进展，最大限度地提升应急处(chù )置效率。事件报警信息触(🆔)达各方的间隔时间不高于30秒，救援到场(chǎng )时间缩短(🖐)14.7%。

　　出租汽车方面(miàn )，组织出租企业和网约车企业成立(lì )重点(🍶)场站“保点(📈)”车队，强化(huà )出租车“圈车”、调度和网约车平(píng )台重(👹)点场站倾斜派单等手段。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🚂)淀粉食品。