非洲ZOOM人与ZOOM

　　朱超敬(🌘)：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就(jiù )感觉有一种回娘家的(👑)感觉(jiào )。保安大叔说，你回来了(le )，你来了(🏔)。然后到学校后(hòu )，孩子们说，老(lǎo )师你来了。让我觉得(🎗)特别(bié )亲切，就像回(✊)到我娘家一样。

　(🌕)　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国(⛴)科学院上海光学(🍇)精密机械研究所研究员姜益光说。年纪(jì )轻轻就干大事，离不开信(xìn )任与支持。青年人是(🛹)全社(shè )会最富有活力、最具有创(chuà(🔜)ng )造性的群体。不(bú )论是改革攻坚克难，还是(shì )挺进科(🚠)技“无人区”，抑或是社(🉐)会治理创新，青年(🔘)都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创(🍸)造青年友好的社(🌊)会氛围，青年必以汩汩(gǔ )而出的创新创造，持续为(wéi )社会进步赋能、开路。

　　适当的运(💹)动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药(yào )科技(😾)出版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于常常失眠的(🏔)人来说，运动是调理(🍿)睡眠有效的方式(🏬)之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(🎛)间的体育运动，会(🗓)对神经(jīng )系统的兴奋和抑制过程起(qǐ )到良好的调节作用，为恢(huī )复正常的睡眠建立良(🐃)好循(xún )环，从而可以从(cóng )根本上消除(🍆)失眠，提高睡(shuì )眠质量。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区(🚭)生产总值、人均(📨)生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈(🍟)房、茅草房的历(🕥)史；到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保障、通电通邮通网实现(xiàn )100%覆盖；教职工人数增长(🐧)了(le )14倍，医疗卫生人(rén )员增长了11倍。特别(🍟)是党的(de )十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　气血充足(📢)：眼睛清澈明亮(👇)、神采奕奕。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动(🎹)模范和先(xiān )进工(👾)作者表彰大会在北京(jīng )隆重举行。党中央、国务(wù )院授予1670人全国劳动模范称(chēng )号、756人(🎑)全国先进(jìn )工作者称(chēng )号。4月29日，国务(🕛)(wù )院新闻办公室举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表(🧣)围绕“弘扬劳模精(🤞)神 勇担时代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　据悉，为保障神(shén )鱼节期间口岸(📰)的安全与顺(shùn )畅，勐康出入境边防检查(chá )站勐啊分站提前与当地政(zhèng )府、文旅等相关(😑)(guān )部门沟通(tōng )协调，提前评估(gū )节日(🙈)期间出入境人员和交通运输工具的流量、流向等动态信息，科学合理(🦇)地调配警力；优(🌊)化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色通道”，为前来参加活动的游客提(tí )供快速便捷的(〰)通关服务。

　　周至县上三清小学老(🌯)(lǎo )师 梁彦鹏：朱老师只有周(zhōu )一下午有时间，学校(🍹)专门(mén )把课重新安排了(le )，一、二年级(🌲)调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂(🏍)。全校的所有学生(🚩)都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　随着(zhe )他的目光望去，云海松涛(tāo )尽(🕴)收眼底。山谷间，2400立方(fāng )米石坎挡墙如(👙)巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次(🚱)(cì )第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为(🏛)生态经济的新起点。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的(💇)食物。