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中(zhōng )医有一个有名的补血方(📭)——当归补血汤(🚲),由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当(dāng )归补血活(💻)(huó )血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
很多人一想到运动,就会马上联(lián )想到“我(wǒ )要自律起来,每天都坚持运动”。其实越(🈚)来越多研究发现,健康运动不要过于苛(☕)求自(zì )己自律。
(🔚) 所以,先运动起来最重要!也许一天、(📪)两天看不到变化(🎖),但积年累月地坚持下去(qù ),你一定(dìng )会(🍷)拥有更健康的身(💑)体,更愉悦的心情,更强大的精神。
运动是抗衰良方,
工(gōng )人在中药(yào )材种植基地施肥。(受访者 供图)
“早些年这里山高路远,别说开车,人走都费劲,如今大不(bú )一样(🧠)了。”站在新落成的(🛂)木质观景台上,联盟村党总支书记、村(🛷)委会主任徐浩感(🌤)慨说。
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