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为什么吃淀粉(🕺)食物
近日,公安(📑)机关网安部门就处理了(le )一起因非法获取公民个人信(xì(🏨)n )息被依法处罚的案件,一起来看看案件经过。
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必须说明,吃够主食,绝不(🤥)意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(🐸)(yǎng )价值很低的淀粉食品。
- 如果主食不足,其他食物也(📲)没有相应增加,晚间(🗄)会产生饥(jī )饿感,影响入睡和睡眠质量(liàng )。
其实,合理(🚱)吃主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃(chī )得太少反而不(🙎)利于瘦身。
第五,几十年前就已经发现,在 REM 睡眠相中,身(🤗)体对葡萄(táo )糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食(🧖)碳水化合物(wù )摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的(🎊) REM 睡眠时间缩短(duǎn ),总(🕑)睡眠时间也缩短。
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