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　　轨道交(jiāo )通方面(miàn )，充分发挥(🌋)轨道交通大客流运输优势，坚持“组网(wǎng )延时”“按需延(⛸)时”的工作原则，针对性(xìng )制定重点(🕴)场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　虽然富含(🌌)蛋白质的(😃)食物也同时富含B族维生(shēng )素，适量摄入对睡眠也有(🚤)帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(💦)间避免过多(duō )蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更(🎒)有利于睡眠。

　　(经(jīng )济日报 记者 李思雨)　　这(🌋)样的“行业惯(guàn )例”你认可么？

　　首先，因为能量供应不足，身(shēn )体就会想办法“节能”，让(🤠)你无精打(🔽)采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感(🤖)觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了(le )，多吃的这(🍛)几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥(🔅)肉堆积在身上。

　　虽然有(yǒu )关营养(yǎng )素与失眠之(🏅)间关系的研究结果不一，但碳水化合物(wù )与入睡速(📔)度、睡眠时间、睡眠连续(xù )性和(👇)睡(shuì )眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　不少人意识(🐃)到非法买卖公民个人信息可能涉嫌(xián )违法犯罪，但(📄)很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个(🤡)人信息的违法性。